养成良好的生活习惯。早睡早起，合理安排饮食。多做运动。房事适量。保持一个良好的心态，戒烟，戒酒。
这是肾气不足的缘故。可以通过吃一些药来调理肾虚，逐步恢复肾功能。按摩也是一种很理想的养肾方法，通过对身体穴位的刺激来强健肾功能。
做爱后或熬夜后腰膝脚跟困的厉害
我做爱后，或熬夜后腰，膝，脚跟困的厉害。这个怎么治疗？
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