建议你要保持良好心态,适当运动,必要时可以考虑医院面诊明确诊断后进一步治疗。便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。根据你的描述情况,酵素青梅只是一种可以健胃消食的食品。是没有什么危害的。