要少食多餐,多吃膳食纤维,避免高热量以及高脂肪的食物,同时要增加运动量。首先通过妇科内诊,检查产道恢复的情况,若有会阴侧切或产道裂伤的缝合,检查伤口愈合情况,生殖道有无感染,查子宫的恢复情况,子宫及附件有无压痛等。