注意休息不要太劳累，不要熬夜。若是月经乱了或者不来潮，可以用外源性补充
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
对你来说这个年龄是正常的，只是说卵巢功能开始下降了，这是自然规律，没有必要违背
绝经前五年amh值
六项激素正常，但AMH值只有0.3是不是要绝经了呀，像我这种情况有不有办法延迟绝经？
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