注意可以通过局部按摩、热敷、理疗缓解疼痛和僵硬的情况，也可以服用活血舒筋的药物，注意保暖，不能受凉，避免低头伏案过久以及睡觉时枕头过高。
左侧肩胛骨疼痛往往是由于肩周炎症引起的，多数是由于慢性肌肉劳损导致。通常在重体力劳动、寒冷、风湿、外伤等因素的刺激下，会导致局部的肌肉或者关节出现无菌性的炎症，引起相关疼痛的情况。
左肩胛骨疼是怎么回事
我最近感到左肩胛骨很疼，有时候会活动不了，想知道这是怎么回事？
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