患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护踝保护踝关节，避免关节韧带进一步损伤。
踝关节扭伤后，如果韧带损伤不重，一般1-2周就会恢复，但是如果韧带损伤比较严重，需要1-3个月才能恢复。
踝关节扭伤后，如果韧带损伤不重，一般1-2周就会恢复，但是如果韧带损伤比较严重，需要1-3个月才能恢复。
扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以外用活血止痛的膏药或者外用云南白药气雾剂。
脚扭伤韧带
走路的时候不小心踝关节扭伤，韧带损伤了，请问脚扭伤韧带怎么办？
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