饮食清淡，锻炼身体，适当的锻炼改善体质，防止肾虚，月经期间保持好情绪，听音乐、看书、旅行舒缓心情。
引起月经不调的原因内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。
月经延迟手脚凉怎么回事
我一个月没来月经，感觉到手脚冰凉，没有发生过性关系，怎么回事？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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