孕妇要注意多休息,不要过度劳累,不要饮酒、茶和咖啡,怀孕前3个月和后3个月不要性生活,不要剧烈运动。怀孕了,小腹一直疼是因为怀孕后子宫增大引起的牵涉痛,属于正常现象,注意休息,可以去医院做个彩超,来诊断。