适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐，不要吃辛辣的食物等。
可能属于背部筋膜炎表现，这一般是与平时长时间久坐，缺乏活动锻炼，或者是熬夜劳累，经常的看手机电脑有关系，这可以导致出现背部的肌肉痉挛，导致出现筋膜炎，引起疼痛症状。可以进行热敷和按摩处理，同时还可以外用膏药，应用一些对症止痛的药物。
晚上睡觉时后背疼痛是什么原因
我最近晚上睡觉的时候老是感觉被疼痛，也不知道是什么原因，晚上睡觉时后背疼痛是什么原因？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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