忌酒味道辛辣刺激性食物,暂停性生活,不可以长时间站立行走,注意休息,避免劳累。睾丸肿硬一直下不去考虑有附睾炎等病患的可能,可以到县城的一家医院就诊,可进行血常规、彩超等检查以明确诊断,如诊断为附睾炎可卧床好好休息,应用药物来进行治疗。