性生活要节制,保持局部卫生干燥,饮食清淡,适当要运动,生活作息规律。龟头上有小疙瘩像痱子是炎症,过敏,珍珠状丘疹等疾病导致,需要通过检查才能确诊。可以到正规医院皮肤科就诊做一下身体检查,若是细菌感染导致的龟头炎,注意卫生,避免摩擦,暂停性生活。