如何缓解更年期的症状

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最近总是出现出汗症状，但几钞钟就消失了，心情总是不好，很压抑，我觉得是更年期，请问怎样能缓解？
张艳凯
张艳凯 副主任医师 普通内科
开封市中心医院
三甲

注意饮食搭配，规律作息，保证充足睡眠，劳逸结合，放松心态，愉悦生活。

更年期女性可以有意识地完善、改变自己的性格，来缓解更年期带来的不顺。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2020-07-30
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