建议平时不要吃生冷、辛辣的食物,要多喝温水。出现月经不调的原因是因为内分泌失调,平时熬夜、压力大都会使内分泌失调。出现月经不调的原因是因为内分泌失调,平时熬夜、压力大都会使内分泌失调。调经健胃丸效果是不错的,能够很好的改善月经不调的症状。