平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，具有一定的增补肾精的作用。
如果你做精子质量测试，你需要手淫和摘除精子3至7天的禁止性生活。如果你去看医生，你可以去医院的生殖科或男性部门看医生。因为每家医院都规定部门的职能不同，可以去医院咨询。
去医院检查精子质量需要提前注意事项
我准备要去医院检查一下我的精子质量怎么样，想问一下这种情况有什么提前注意的事项呢？
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