尽量避免弯腰，减少腰部的活动，注意腰部的保暖，避免着凉，避免久坐久站，要经常活动身体，饮食要清淡。
注意卧床休息，同时加强腰背肌功能锻炼，如果疼痛严重可以配合服用非甾体类消炎止痛药。进行腰背肌功能锻炼。
腰椎间盘突出怎么治啊
我这段时间腰一直疼，去医院检查说是腰间盘突出，怎么治？
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