病人要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼,并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护。会有腰部局部的疼痛。这种疼痛在初期往往并不剧烈,病者仅仅会感觉到有局部隐隐的作痛,而随着病情的进展,这种疼痛可能会迅速的加剧。2、会有明显的活动受限。