缺钙与脱发吃什么

提问时间： 名医问答 7946 次阅读
我最近总是会感觉骨头疼，后来去做检查，后来才发现是缺钙，缺钙与脱发吃什么？

注意多晒太阳，多运动，多喝菊花茶、金银花茶等有利于促进新陈代谢，加速头发的生长。

缺钙脱发多吃含钙高的水果，有助于生发的功效。比如脐橙、山楂、苹果、草莓、香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、柠檬、水杏、葡萄、枇杷等水果，都含有丰富的钙物质。缺钙还可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆类、纯奶等食物，也有补钙生发的作用。

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