缺钙与脱发吃什么

我最近总是会感觉骨头疼,后来去做检查,后来才发现是缺钙,缺钙与脱发吃什么?
朱荣艺
朱荣艺 副主任医师 皮肤科
华东医院
三甲

注意多晒太阳,多运动,多喝菊花茶、金银花茶等有利于促进新陈代谢,加速头发的生长。

缺钙脱发多吃含钙高的水果,有助于生发的功效。比如脐橙、山楂、苹果、草莓、香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、柠檬、水杏、葡萄、枇杷等水果,都含有丰富的钙物质。缺钙还可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆类、纯奶等食物,也有补钙生发的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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