在日常生活中注意,多做颈椎保健操,可以通过保健操的适当的功能锻炼可以减轻颈椎病的症状,一定要注意要避免诱因。颈椎引起的头痛多数是紧张性头痛,注意纠正不良生活习惯,减少低头,减少看电脑,手机时间,适当做一些颈部运动。