注意要保持心情舒畅，避免情绪波动，要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。
乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。
这情况最好进一步检查的，以免引起恶变的，最好定期B超检查，可以结合医生口服逍遥散乳癖消等中药治疗有缓解涨疼的作用