不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调。
膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的或者是运动过度或者是日常缺乏运动人造成的。
膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的或者是运动过度或者是日常缺乏运动人造成的。
注意避免激烈运动，尤其是和膝盖有关的活动，平日可以多吃些活血化瘀的食物，多按摩。
半月板怎么保养
我最近腿部不舒服，去医院检查是半月板损伤，请问半月板怎么保养？
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