经期饮用热牛奶，可以缓解腹部疼痛冷凉症状，建议购买新鲜纯牛奶，不要食用腐烂变质胀包的牛奶。
痛经的话是比较常见的一种妇科症状，一般在月经的前后或者是月经期的时候出现下腹部的疼痛、坠胀或者伴有腰部的不适，有的人比较严重可能会影响到工作和学习。
痛经的话是比较常见的一种妇科症状，一般在月经的前后或者是月经期的时候出现下腹部的疼痛、坠胀或者伴有腰部的不适，有的人比较严重可能会影响到工作和学习。
月经期没有什么特别禁忌，平时吃什么，还可以继续吃，只要是不吃生冷，辛辣，刺激性的食物就可以，牛奶是可以喝的，牛奶富含蛋白质，营养丰富，可以补充体力，很适合在月经期间服用。