多注意休息，平时不要熬夜，要戒烟戒酒，要远离辐射。
精子质量低的原因是饮食单调，偏食，挑食，性欲不佳、精液发黄，备孕失败还有生育困难等。
精子质量低的原因是饮食单调，偏食，挑食，性欲不佳、精液发黄，备孕失败还有生育困难等。
平时多吃一些含锌、硒的食物，像海参等；坚果、猪肝等，都是对精子质量提升有帮助的。
男的吃什么能提高精子质量
我和老婆最近想要孩子，但是一直没有，到医院做检查，说我精子质量低下，男的吃什么能提高精子质量？
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