运动要持续，要变成生活中的一部分，不要三天打渔两天晒网。
跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。腿粗不是跑出来的，是因为你不跑。
跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。腿粗不是跑出来的，是因为你不跑。
脚应落在身体前约一指的位置，双手紧握。小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻。
怎么样跑步既能减肥腿又不会粗
我想跑步减肥，可是应该怎样跑才能既减肥又不会让腿变粗呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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