多休息，保证足够睡眠，适量运动，多活动活动脖子。不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。
如果颈椎骨头错位弯曲，需要先明确弯曲脱位的原因。首先考虑是是不是外伤导致。如果是因为外伤，先去医院进行完善的检查，必要时进行手术治疗矫正。如果没有外伤，通常可以进行颈椎牵引，然后推拿按摩进行复位。疼痛剧烈时需要先吃点消炎镇痛药，缓解疼痛以后再进行治疗。
脖子后面骨头弯曲怎么矫正
我这两天脖子感觉不是很舒服，总是觉得脖子后面骨头错位了，有点弯曲，怎么矫正？
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