可以通过日常的体育活动，关节活动，使身体关节更为灵活，常晒太阳。
日常进行有氧运动，是由于平时活动较少，不注重体育锻炼，导致的膝关节骨质钙化，髌骨与胫骨、股骨彼此摩擦力增加，所以剧烈活动时容易产生响声。
膝关节活动时有响声怎么治疗
我最近这几天活动的时候总是听见膝关节有响声，平时也不怎么喜欢运动，膝关节活动时有响声怎么治疗？
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