术后逐步康复就可以,逐步拉伸锻炼活动,不可大重量负重,硬拉什么的都要轻,用药恢复锻炼就会改善。
平时正常活动就可以,可以使用中药熏洗,一日二到三次,热敷活血舒筋,每次用药,做做拉伸活动,不要剧烈运动。