单纯靠抬高大腿无有效果，应该是每天坚持跑步，跑步时间需要在半个小时左右才会看到明显的疗效。
高抬腿对于瘦腿的效果也不错，不过得看是怎样选择的，如果想让自己更快的瘦，可以使腿的频率变快。高抬腿对于瘦腿有着一定的功效。但是效果不会太好。
走路高抬腿可以减大腿吗
我今天看了一个小品，上面有个女的经常做高抬腿的动作，后来就变瘦了，走路高抬腿可以减大腿吗？
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