可以给患处热敷,热敷可以促进血液循环,从而达到缓解症状的现象。另外在热敷的同时也可以进行一些按摩,按摩可以起到腿部肌肉放松。如果疼的厉害,不能走路,还是建议去医院看看,排除是腰椎盘突出引起的,还是下肢静脉血栓,还是其它原因。