平时注意口腔卫生,早晚好好刷牙,避免食物残渣存留,需要定期到医院清理口腔衣物。早晚都要刷牙。不是的,就是发炎需要及时到医院检查进行明确诊断,找到牙龈肿痛的原因,对症治疗。牙龈发炎导致的,可以涂药物,口服药物治疗。