建议多参加一些娱乐活动,以增加生活乐趣。当不能通过自我疏导减轻症状时,要及时就医疏导心理障碍。更年期症状有潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕,甚至血压增高、心绞痛等;忧虑抑郁,易激动,注意力不集中,健忘等;月经紊乱等。