平时可以多吃一些易消化和粗纤维食物，不要吃甜腻，油炸刺激的食物，禁烟禁酒。
可以做一些深蹲来瘦大腿，因为深蹲能够迅速的消耗腿部脂肪，很好的锻炼腿部，也可以通过骑自行车来瘦，骑自行车车是一项非常棒的有氧运动，简单，而且坚持的时间比较长。
瘦大腿部的最快方法
我因为胖锻炼的缘故，导致我的大腿很粗壮，很难看，请问瘦大腿部的最快方法有哪些？
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