平时多注意休息，避免久坐久站，特别是不能一直低头玩手机。
慢性腰背痛的肌筋膜炎。与肌肉紧张，长期伏案工作，体力劳动，体育锻炼，过累，受潮及受凉造成。避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性，选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。
突然上背部痛是什么原因女性
我近段时间老是感觉背部疼痛，特别是早上醒来特别不舒服，我想咨询下女性后背疼痛是什么原因？
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