平时需要保持生殖器清洁,其次是避免抓挠,以免皮肤破损,造成出血。龟头肿了疼是由于龟头炎导致的,主要分为急性浅表性、环状溃烂性、白色念珠菌性以及滴虫性。会有局部潮红、阴茎皮肤发红、肿胀、溃疡、红斑、龟头灼热和瘙痒的情况。