注意不要吃辛辣食物，在饮食的方面可以买些补品来调养身体，比如鱼肉，蔬菜，水果类的，对月经不调很有帮助的，注意要休息好，不要熬夜。
女性来大姨妈是很正常的生理状况，来月经的时候，女生的身体就比较虚弱，同时可能会出现痛经的情况，以及月经不规律等症状，这些是和和宫寒有关。
女性来大姨妈是很正常的生理状况，来月经的时候，女生的身体就比较虚弱，同时可能会出现痛经的情况，以及月经不规律等症状，这些是和和宫寒有关。
女生来姨妈男生应该及时给女性泡红糖生姜水，让女生多注意，不能够长时间的吹空调，晚上睡觉的时候应该让她盖着肚子睡觉，注意保持阴部卫生。