吃得过多，还会对消化道造成损害。平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的。
虽然富有极高的营养，但是却不能吃。因为，这些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分，效果是很不理想的。
经常吃葡萄籽有没有副作用？
我已经吃了三年了葡萄籽了，请问经常吃葡萄籽有没有副作用？
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