建议平时避免久坐、久站及穿高跟鞋，60分钟需休息10分钟。热敷，按摩，烤电，刮痧等会缓解腰背部肌肉疲劳。
可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血止痛药物治疗。可以外用药物软膏或止痛贴。平时一定要加强腰背肌功能练习。
腰肌劳损怎么治疗好
我最近站立久了突然弯腰会痛，去检查说是腰肌劳损，怎么治疗？
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