平时要卧床休息、牵引、理疗、按摩,不要熬夜。多散步以活动筋骨。腰椎间盘突出如果是轻度的、早期的,可以通过物理治疗、药物治疗、休息等方法,得到很好的治疗。如果椎间盘突出对神经有严重的压迫,保守治疗不能缓解的话,就要采取手术治疗来缓解神经的受压。