在平日注意休息,勿长时间低头伏案工作、玩电脑,不要枕高枕头,不要长期弯腰驼背。局部可以热敷、推拿等理疗来缓解。背痛前胸痛有可能是肌肉筋膜炎引起的,与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。可以用外用药膏来缓解症状。