桃子含铁量较高,可促进胎儿血液循环,预防出生后贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育,提升免疫力。胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。
桃子含铁量较高,可促进胎儿血液循环,预防出生后贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育,提升免疫力。胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。
桃子生津止渴,亦能预防便秘,非过敏孕妇适量食用有益健康。不过桃子性温生热,多食可能会引发出血,甚至是急性流产,因而孕妇不宜过多食用,且患有糖尿病的准妈妈需忌口。
但是要记住,不要多吃,首先,在怀着宝宝的时候,孕妇体内本来就热,这时候,如果再吃过量的桃子,就会使体内过热,很有可能引发流产。
建议要低脂肪,低盐饮食,不能吃的过咸,或是过于油腻的食物,月子里营养丰富,也需要适当活动的,不然是容易发胖的,也不利于消化,月子里不能太劳累,但是可以适当做一些帮助身体恢复的健身活动。