平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。可以多喝蜜蜂水，多吃水果或西红柿\\黄瓜。
可以通过饮食和运动排毒，饮食要多吃清淡易消化的食物，多吃含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，多喝水，都可以促进排毒，锻炼后出汗，也可以促进体内毒素排出。
怎样提高新陈代谢？
我新陈代谢很慢，体内毒素很多，听人说一天一次排便最好，对吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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