出现这样的现象建议平时近来不要过度的锻炼，适当就行了，不要过于的劳累，注意休息，要局部的保暖。
过度锻炼身体导致的肌肉疼痛，这种情况可以用热毛巾敷到疼痛肌肉处，可以缓解症状，休息几天就没事了。
过度锻炼身体导致的肌肉疼痛怎么办
我这几天过度锻炼身体导致的肌肉疼痛，过度锻炼身体导致的肌肉疼痛怎么办？
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