平常要保持良好的心情，多进行体育锻炼，户外运动。
根据你的描述，更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
根据你的描述，更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
女人更年期了怎么办
我感觉我更年期了，脾气暴躁，失眠，请问女人更年期了怎么办？
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