平时女性应注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免摄入辛辣、刺激性食物，适当运动，增强体质。
正常的例假时间是2-7天，如果出现例假超过7天不干净，应及时到医院就诊，明确例假不干净的原因。
正常的例假时间是2-7天，如果出现例假超过7天不干净，应及时到医院就诊，明确例假不干净的原因。
常见的原因包括以下几点：1.炎性疾病先关的，如宫颈息肉、子宫内膜息肉等；2.内分泌疾病相关的，如青春期功血、围绝经期功能失调性子宫出血；3、肿瘤相关的，分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤包括子宫肌瘤；恶性肿瘤包括宫颈癌、子宫内膜癌等。