建议平时一定不要熬夜,注意多休息。在饮食方面也要以清淡为主。女性绝经的年龄一般是在50岁左右的,最晚不会超过60岁。女性绝经的年龄一般是在50岁左右的,最晚不会超过60岁。如果出现月经不正常或者是特别多汗,容易心烦气燥,那可能就是更年期。