平时注意休息,不熬夜,不长时间看手机,平常保持好的用眼习惯,不要长时间保持一个姿势,去医院眼科检查明确诊治。考虑可以先做一下颅脑核磁,明确症状,这样情况多见于视神经的病变或者颅内病变引起的神经压迫比较多见的。