晚上睡觉不要挤压到胸部，要少吃雌性激素多的食品比如豆浆或者鸡肉等，要保持相对愉悦和轻松的心情不要太过于焦虑。
用手摸有疙瘩不疼要考虑乳腺纤维瘤的可能，乳腺纤维瘤除肿块外，正常的话无明显自觉症状。尽量到医院做个B超确诊一下。
乳房右侧里有疙瘩硬不疼怎么回事
我昨天晚上洗澡的时候发现我的右侧乳房有个疙瘩，很硬，不疼，怎么回事？
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