平时养成良好的生活习惯，戒除烟酒，积极的锻炼身体，不要喝碳酸饮料。
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加，并且容易发生骨折的全身性骨代谢性疾病。
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加，并且容易发生骨折的全身性骨代谢性疾病。
骨质疏松饮食上要注意以高蛋白，高热量饮食为主，要合理膳食，参与充分的营养供给，同时，要多吃一些高钙，和高磷的食物，像骨头汤，鸡蛋，豆类及豆制品，牛奶，奶制品，鱼，虾等，以补充骨质代谢的需要。
骨质疏松吃什么比较好
我年龄大了，骨质疏松了，想问一下骨质疏松吃什么比较好？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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