适当的运动，不要长时间久坐，避免劳累。配合理疗、推拿按摩的方式促进局部的血液循环，减轻炎症。
小腿肌肉僵硬可能是由于肌筋膜炎造成的，在急性期间可以进行冷敷，然后再热敷，同时可以进行按摩治疗。
拉韧带时小腿肌肉僵硬应采取什么措施
我刚才在拉韧带的时候，发现小腿肌肉僵硬，应该采取什么措施？
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