建议平时积极的锻炼身体，增强体质，要经常性的做提肛运动，饮食要合理，营养要均衡，保证充足的睡眠，多点自信。
阴茎长短主要是遗传因素决定。过短会不能满足女性的需求。勃起时候大于10厘米为正常状态。
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可以常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆制品可能使阴茎和第二性征的发育。
青少年吃什么阴茎会增大增粗
我自身阴茎比较短细，在公共浴室比较自卑，想了解一下我吃什么阴茎会增大增粗？
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