注意要吃一些清热解火类的食物,注意面部的清洁,尽量在十点之前睡觉。下巴起硬疙瘩,由内分泌失调激素分泌紊乱引起的,要服用一些药物干扰体内的激素水平。如果没有化脓可以用粉刺针进行挤出,那之后涂抹抗生素类消炎药进行消炎,一周左右就会好转。